MI PERFIL

1- ¿Qué tan recuperado te sientes hoy? *

Completamente extenuado (1) Extenuado/Muy poco recuperado (2) Extenuado/Muy poco recuperado (3) Cansado/Un poco recuperado (4) Algo cansado/Casi recuperado (5) Normal/Recuperado (6) Normal/Recuperado (7) Bien recuperado (8) Muy bien recuperado (9) Completamente recuperado (10)

2- ¿Cuántas horas dormiste ayer? *

3- ¿Cómo estuvo tu sueño? *

1 ✔ 2 ✔ 3 ✔ 4 ✔ 5 ✔ 6 ✔ 7 ✔

Muy muy bueno

Muy muy malo

4- ¿Qué nivel de estrés sientes hoy? *

1 ✔ 2 ✔ 3 ✔ 4 ✔ 5 ✔ 6 ✔ 7 ✔

Muy muy bajo

Muy muy alto

5- ¿Qué nivel de cansancio sientes para entrenar *

1 ✔ 2 ✔ 3 ✔ 4 ✔ 5 ✔ 6 ✔ 7 ✔

Muy muy bajo

Muy muy alto

6- ¿Qué nivel de dolor tienes? *

1 ✔ 2 ✔ 3 ✔ 4 ✔ 5 ✔ 6 ✔ 7 ✔

Muy muy bajo

Muy muy alto

8- Comentanos acerca de tu dolor

9- ¿Qué comidas hiciste hoy? *

A- Desayuno B- Almuerzo C- Colación D- Algo ligero E- No he comido

10- ¿Cómo está tu nivel de estrés con tus actividades escolares? *

1 ✔ 2 ✔ 3 ✔ 4 ✔ 5 ✔ 6 ✔ 7 ✔

Muy muy bajo

Muy muy alto

11- ¿Cuánto te hidrataste ayer? *

12- ¿Cuándo te hidratas? *

13- Algo que comentar? Dudas o Preguntas?

Edison Rosales

CUESTIONARIO

CUESTIONARIO PRE ENTRENAMIENTO

CUESTIONARIO

CUESTIONARIO POST ENTRENAMIENTO